수요일, 3월 3, 2021

다이어트에 좋은 차전자피 차, 효능 알기!

안녕하세요. 추워진 날씨에 다이어트 하기 정말 힘드시죠? 밖에 나가서 운동하긴 힘들고 다이어트에 좋은 식품이 뭐가 있나 관심이 더욱 가더라고요.  그래서 오늘은 다이어트에 좋은 차 중 하나인 차전차피 차를 소개하겠습니다. 차전자피는 질경이풀 씨앗의 껍질을 일컷는 말로 풍부한 식이섬유로 변비, 다이어트, 심혈관질환에 좋다고 알려져 있습니다.

다이어트 보조제 가르시니아, 효능과 부작용은?

추운 겨울 다이어트 하기 정말 힘들죠? 식이조절과 운동으로도 빼기 힘든 살, 다이어트 보조제로 관심이 쏠리게 되더라고요. 다양한 다이어트 보조제 중 가장 눈에 띄는 보조제 가르시니아! 오늘은 가르시니아에 대해 알아보려고 합니다.가르시니아의 효능과 부작용 그리고 섭취 시 주의사항 살펴보시고 건강한 다이어트 하세요♥ 가르시니아란, 인도 남서부에서 자라는 열대식물로 열매의 껍질에 함유된 히드록시시트릭산(Hydroxycitric acid, HCA)이 체내 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제시켜줍니다. 가르시니아 추출물을 섭취시 체중감소에 도움을 주어 식약처는 건강식품 생리활성기능 1등급으로 지정하기도 했습니다. 

감기와 독감 차이점, 어떻게 다른걸까?

요즘 감기와 독감 증세로 많은 분들이 병원을 찾는 분들이 많다고 합니다. 이번엔 유독 독감 환자가 만은 이유는  A형, B형 독감이 동시에 유행되어서 라는데요. 감기와 비슷한 증상으로  많은 분들이 감기로 오인하고 병원 진료를 미뤄 증상이 더 심해지거나 합병증이...

연말에 맛있게 먹고 뱃살빼기 운동하자!

연말연초가 되면 모임이 잦아지게 되죠. 오랜만에 여러 지인들을 만나 맛있는음식들도 맘껏 즐기게 됩니다.하.지.만!맛있는 음식들은 왜 다 기름진 것이며, 살찌는 것들만 있는지; 이번 연말은 즐기고 1월 1일새해부터 다이어트를 하겠다는 다짐은 매년 바뀌지를 않네요.. 그래서 오늘은 다섯 가지 동작만으로 뱃살을 뺄 수 있는, 연말 이후 새해맞이복근운동 가이드를 가지고 와봤습니다. 누구나 쉽고 재밌게 따라할 수 있는 복근운동 가이드, 지금 바로 확인해볼까요?

간헐적 단식법, 다이어트에 최고!

안녕하세요. 마이셀럽 입니다.  추운 겨울이 지나고, 벌써 따듯한 봄이 오고 있네요. 두꺼운 패딩을 벗고 나니 방심하는 새에 늘어난 몸 때문에 다이어트를 결심하고 계신가요?

사무실 스트레칭, 간단한 스트레칭으로 집중력을 높이자!

2019년 1월도 훌쩍 지나 2월이 다가옵니다. 새로운 마음으로 계획을 잡고 계실텐데요. 새해부터 뭉친 근육으로 책상에 앉아있을 순 없겠죠! 간단한 동작으로 긴 시간 의자에 앉아있는 직장인, 학생분들의 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭을 가져왔습니다. 쉽고 간단한 스트레칭으로 건강을 챙겨볼까요? <...

겨울철 심해지는 안구건조증, 관리법은?

오늘은 현대인들이 많이 가지고 있는 질병 중 하나인 안구건조증에 대해 알아보려고 합니다. 내외부적 이유로 점점 건조해지는 눈. 안구건조증의 원인과 증상 그리고 관리법을 알아볼까요? 눈물부족, 눈물 증발 현상으로 안구 표면이 손상되고 자극, 이물감, 건조함이 느껴지는 증상

겨울철 시린 무릎, 관절에 좋은 음식 뭐가 있을까?

추운 겨울 유독 더 아프고 시린 무릎과 관절들, 기온이 떨어지면서 관절 주위의 인대와 근육이 수축되고 관절을 부드럽게 해주는 관절활액이 줄어드는데요. 이러한 현상으로 겨울철 관절 통증으로 병원을 찾는 분들이 많습니다. 특히나 40대 이상의 분들은 호르몬 분비 감소로 골밀도가 떨어져 관절염에 걸리기 쉬 운데요. 그래서 오늘은 관절에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다.   1. 치즈 

피똥싸는이유 : 똥쌀때 피덩어리 대장암 초기증상일까?

혈변은 몸이 좋지 않다고 나에게 보내는 신호라고 볼 수 있습니다.혈변은 대변에 피가 섞여 나오는 것을 말하며, 소장이나 대장,...

넘치는 식욕을 억제하는 생활 습관 7

노출의 계절 여름은 지나가고 마구 불어닥치는 식욕에 잠시라도 방심하게 되면 요요현상, 비만은 더 이상 남의 이야기가 아니게 될 것이다. 오늘은 넘치는 식욕을 억제하는 생활 습관에 대해  알아보도록 하자.  1  아몬드 및 견과류 먹기

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빨래 빨리 말리기 건조기 없이 빨리 말리는법

빨래 빨리 말리기에 사용되는 방법 중 가장 편한 방법은 바로 건조기를 이용하는 방법일 것입니다. 건조기를 이용하면 빨래를 건조대에...

태어날 아기와 산모를 위한 출산준비물 리스트!

처음 아기를 출산하는 예비 부모라면 육아용품이 다 생소하고, 용도도 잘 모르는 경우가 많습니다. 인터넷을 통해 사놔야 한다는 용품은...

건강보험 피부양자 등록 자격 확인 방법 알아보세요!

오늘은 건강보험 피부양자 등록 자격 확인 방법을 정리하는 시간을 가지려고 합니다. 일반적으로 건강보험 피부양자는 건강보험...

신생아 황달 증상 원인 치료 총정리

신생아 황달은 피부와 눈 흰자 위의 색이 노랗게 변하는 증상으로, 신생아기에 혈중 빌리루빈의 증가로 인해 황달을 나타내는 질환입니다.

목디스크초기증상 뒷머리통증 자가치료 가능할까?

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신생아 분유타는법 분유양 제대로 분유를 타주세요!

초보 엄마, 아빠가 꼭 알아야 할 정보 중 하나가 바로 신생아 분유타는법입니다. 우리 아기가 먹는...

단유 하는 법과 단유 시기가 궁금하다면?

모유 수유를 하는 엄마라면 누구나 해결해야 할 과제가 하나 있습니다.바로 오늘 이야기할 ‘단유’인데요. 수유보다 어려운 단유 하는 법,...

위에 좋은 음식 소화기관에 좋은 음식 알아봐요!

우리나라 사람들은 위장 질환이 가장 흔하게 나타날 수 있는 질병이라고 할 수 있습니다. 먹방, 쿡방...