수요일, 10월 4, 2023
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팔뚝살 빼는 최고의 운동 따라하기

옷차림이 한결 가벼워지는 여름이 다가올수록고민이 되는 부분들을 해결하기 위해 다이어트를 시작하시는 분들이 아주 많습니다. 마음에...

예방접종증명서 발급 및 영유아건강검진결과서 발급 방법 확인

유치원이나 어린이집 등 새 학기를 준비하기 위해 서류를 준비야 한다는 사실, 알고 계신가요? 새 학기를...

건강보험료 납부확인서 발급 방법(인터넷, 팩스, 전화)

건강보험료 납부확인서는 내가 개인 건강보험료를 매달 얼마씩 납부를 했는지 내역 상황을 살펴볼 수 있는 서류로, 작성 시 성명과...

지독한 하수구 냄새 제거, 악취 없애는 방법은?

하수구는 한 번 냄새가 시작되면 그 악취는 끊임없이 우리를 괴롭힙니다. 특히 날이 따뜻한 시기에는 더 심한 냄새가 올라오게...

허벅지 살 빼는 운동 방법 모두 알아보기

무더운 여름에는 아무래도 옷차림이 한결 가벼워질 수밖에 없죠. 이를 대비하여 몸매 관리에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다.

건강보험자격득실확인서 PC 모바일 발급 및 전화 팩스신청

건강보험자격득실확인서는 건강보험의 자격을 취득한 사실을 확인할 수 있는 서식으로, 직장가입자라면 가입 내역을 통해 어느 회사에 재직을 했었는지 증명해주는...

면역력에 좋은 음식 : 면역을 높이는 슈퍼푸드 6가지!

바이러스에 감염되지 않으려면 기본 예방 수칙을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 개인위생을 철저하게 해야 하고, 바이러스 및 세균 감염을...

계단 오르기 운동 방법 효과 꿀팁 정보!

꾸준히 하면 효과가 확실한 운동, 바로 계단 오르기입니다. 엘리베이터의 이용으로 인해 계단을 이용하시는 분들이 줄긴...